Pilates

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Le Pilates est une méthode d’entraînement physique développé au début du 20ème siècle par l’allemand Joseph Pilates. C’est lorsqu’il travaillait dans un hôpital en Angleterre, durant la Première Guerre mondiale, qu’il a inventé un système d’exercices pour les patients immobilisés, en fixant des ressorts à des lits. S’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, la méthode Pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Les différents « appareils » on été conçus pour aider à accélérer les processus d’étirement, de renforcement, d’alignement du corps et d’augmentation de la force de base amorcée par la pratique sur tapis.

Il s’agit d’une technique douce de renforcement des muscles posturaux profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique. La méthode favorise l’équilibrage musculaire, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et le maintien de la colonne vertébrale. En définitive, les exercices favorisent le relâchement des muscles tendus et permettent une action globale sur les chaînes musculaires et non sur un muscle isolé.

Quelle est la particularité de cette méthode de fitness?

Il prend en compte les prérequis personnels et le potentiel physique. C’est pourquoi il est parfait pour tous ceux qui recherchent un sport offrant une satisfaction durable.

Les prochains stages

Stage de Pilates au Maroc

Prochainement

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Les enseignant-e-s

Le Pilates, également connu sous le nom de méthode Pilates, est un entraînement complet, intelligent et global, développé par Joseph Hubertus Pilates au début du XXe siècle, dont la particularité est de prendre en compte les exigences personnelles et le potentiel physique. C’est la raison pour laquelle il est parfait pour ceux qui recherchent un sport qui promet un succès durable. Après seulement quelques heures, vous pouvez sentir les premiers résultats de la formation. La posture est plus droite et le centre du corps renforcé.L’Académie de Pilates est installée de manière permanente en Autriche depuis 1998 et est considérée comme le principal studio à Vienne. Avec son équipe, Barbara Mayr offre à tous les passionnés de Pilates un large éventail de possibilités de connaître et d’essayer le Pilates en groupe et en entraînement individuel. Depuis novembre 2017, Angelika Fröhlich fait également partie de l’équipe et depuis l’été 2018, elle étudie le Pilates avec Barbara approfondir. En tant que formatrice en studio qui sera bientôt formée, elle possède les connaissances que le Pilates peut transmettre aux débutants et aux étudiants avancés. Au cours de cette semaine, elle guidera tous les participants et leur fera découvrir la méthode Pilates.Lorsque Angelika n’enseigne pas ses clients à l’Académie de Pilates, elle passe son temps libre avec son fils dans son propre jardin, à cheval, en natation ou travaille comme analyste de logiciels dans un atelier de logiciels. entreprises. Que son nom de famille soit non seulement gai, mais qu’elle vit aussi cette attitude de vie, on le reconnaît immédiatement lorsqu’on visite une de ses leçons. Toujours de bonne humeur et serviable, elle vous guide à travers les sessions de formation et crée une atmosphère détendue pour tous les participants.

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Inscription et conditions d’annulation

Inscription et conditions d’annulation

Les inscriptions sont confirmées par le paiement de l’acompte. En cas d’annulation par le participant, l’acompte n’est pas remboursé. Pour toute annulation par le participant, les conditions suivantes s’appliquent:

  • Moins de 30 jours avant le stage: 70% des finances d’inscription sont dues
  • Moins de 7 jours avant le stage: 100% des finances d’inscription sont dues

A cet effet, les participants sont fortement encouragés de contracter leur assurance annulation de voyage.

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Responsabilité

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Bab Zouina ne pourra être tenu responsable pour tout dommage ou accident survenu aux participants. Chaque participant prendra en charge ses assurances de voyage et d’accidents pour toute la durée du séjour ainsi que pour toutes les activités.