Activités

Les activités à Bab Zouina sont axées sur une recherche d’équilibre de l’être humain.  Bab Zouina organise essentiellement des stages.

Les stages à Bab Zouina se font dans la bonne humeur, la convivialité et le respect. Nous réunissons généralement des petits groupes (maximum 15 personnes) afin de favoriser qualité d’enseignement et  échanges entre participants.

En fonction du nombre de participants, le logement se fait dans de grandes et belles chambres d’hôte à 3 personnes par chambre (des chambres double ou single sont aussi disponibles sur demande). Une grande pièce fait office de pièce commune.

Les repas sont apprêtés avec des produits du terroir; le pain frais est cuit quotidiennement dans le four en terre, à l’ancienne. La cuisine marocaine et berbère est un régal en soi. Les tajines préparés par Aicha, Fatima et Mina dégagent d’agréables odeurs d’épices orientales et font de chaque repas un petit festin et une cure d’aliments sains et savoureux. De magnifiques jus frais sont pressés chaque matin pour commencer la journée avec un grand bol de vitamines et d’énergie.

De belles balades à pied peuvent être faites chaque jour dans la campagne environnante. Une piscine est à disposition pour les amateurs. La vallée de l’Ourika connaît un temps généralement très ensoleillé (300 jours par année) avec des écarts de températures importants entre le jour et la nuit (pensez à votre pull en laine, même l’été…). La pluviométrie se concentre sur les mois d’hiver et la chaleur sur les 2 mois d’été.

Le yoga est une science consacrée à la santé du corps et à la paix, la force et la clarté de l’esprit. Une bonne digestion, un sommeil profond, la vitalité et l’enthousiasme, le fonctionnement correct des organes internes, la flexibilité et le tonus musculaire, la joie et l’aisance sont quelques-uns des bénéfices acquis par la pratique régulière du yoga.

Dates des prochains stages

Yoga

La calligraphie c’est l’art de la belle écriture. Elle est une expression visuelle des mots et des sons. Au même titre que d’autres arts traditionnels comme la musique, l’architecture et l’enluminure, la calligraphie est l’expression de l’harmonie, de l’équilibre et de la beauté.

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Calligraphie

Fondé au siècle passé par Masunaga Senseï, le Iokai Shiatsu (shi : doigts et atsu : pression) est une technique japonaise relativement jeune. Ses sources remontent cependant à très loin. Le Tuina, technique corporelle traditionnelle chinoise datant d’environ 2700 ans avant J.-C., est considéré comme la mère du shiatsu.

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Iokai Shiatsu

Le carnet de voyage est une discipline à part entière. Une discipline multi-créative qui inclut écriture, dessin, collage, photo et mise en page. C’est un témoignage, un mode d’expression et de transmission.

Dates des prochains stages

Carnet de voyage

Expression authentique de la joie sincère et de la tristesse profonde, le flamenco est né après le Moyen-Age en Andalousie, le carrefour riche des cultures islamique, chrétienne et juive. Le chant flamenco a des connexions avec le fado portugais ; on y retrouve la même intériorité et la même profondeur.

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Flamenco

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique. S’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Les différents «appareils» on été conçus pour aider à accélérer les processus d’étirement, de renforcement, d’alignement du corps et d’augmentation de la force de base.

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Pilates

Plus d'informations sur les méthodes complémentaires d’acupuncture prochainement
Prochainement

Acupuncture

Plus d'informations sur les méthodes complémentaires de Moxibustion prochainement
PROCHAINEMENT

Moxibustion

Plus d'informations sur les méthodes complémentaires de Diététique chinoise prochainement
PROCHAINEMENT

Diététique chinoise

En collaboration avec Majda Scharl, entraineur de sport d’élite Swiss Olympic et thérapeute de Médecines Traditionnelles Chinoises, Bab Zouina propose des stages pour « lâcher prise » et découvrir des techniques simples pour préserver sa santé et améliorer son bien-être.

Dates des prochains stages

Sport, santé et bien-être

Plus d'informations sur les méthodes complémentaires de Coaching prochainement
PROCHAINEMENT

Coaching

Passionnés de randonnée et adorateurs de la nature, embarquez-vous dans une aventure unique !
Venez dormir dans un bivouac au milieu du désert du Sahara en compagnie de milliers d’étoiles !

Trekking dans l’Atlas Visite du Sahara

Découverte et randonnées

En option, et selon l’intérêt et la demande, les activités annexes suivantes sont proposées :

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Inscription et conditions d’annulation

Inscription et conditions d’annulation

Les inscriptions sont confirmées par le paiement de l’acompte. En cas d’annulation par le participant, l’acompte n’est pas remboursé. Pour toute annulation par le participant, les conditions suivantes s’appliquent:

  • Moins de 30 jours avant le stage: 70% des finances d’inscription sont dues
  • Moins de 7 jours avant le stage: 100% des finances d’inscription sont dues

A cet effet, les participants sont fortement encouragés de contracter leur assurance annulation de voyage.

Information importante

Responsabilité

Responsabilité

Bab Zouina ne pourra être tenu responsable pour tout dommage ou accident survenu aux participants. Chaque participant prendra en charge ses assurances de voyage et d’accidents pour toute la durée du séjour ainsi que pour toutes les activités.