Sport,
Santé
& Bien-être






Un esprit sain dans un corps sain. Notre vie moderne, sédentaire et souvent derrière un ordinateur a besoin de soupapes pour retrouver un bien-être. A cet effet, les activités physiques régulières sont essentielles pour un équilibre psychique et spirituel. Selon les stages et les enseignants, certaines activités sportives et de bien-être seront proposées aux participants. De plus des ateliers d’apprentissage et de partage pourront aussi être mis en place pour favoriser un développement personnel.

Le cadre de Bab Zouina se prête à merveille pour toutes sortes d’exercices physiques en salle ou en pleine nature (fitness, Pilates, yoga, aérobic, marches et randonnées, danses, natation, tennis, pétanque, ping-pong, etc.). Pour le bien-être, les activités varient entre massages thaïs, hammam, massage shiatsu, séances de méditation, séances de naturopathie, ayurveda, ateliers de cuisine. A cet effet, Bab Zouina dispose d’un sympathique hammam traditionnel qui permet de se relaxer dans une ambiance calme et feutrée ; nos thérapeutes proposent un hammam et gommage spécial aux herbes aromatiques de notre jardin.

La nourriture est aussi centrale pour une bonne santé. ‘Tu es ce que tu manges’. A Bab Zouina, une alimentation saine est une priorité. Les légumes bios de notre jardin bio, les produits du terroirs et l’amour de cuisiner de notre cheffe sont les ingrédients principaux de chaque repas.








Les prochains stages

Retraite Moving into Balance

Sport, Santé & Bien être avec Kenza Zainoune & Hamza Guessous

prochainement

Les enseignant-e-s

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Hamza Guessous

Hamza Guessous est un coach sportif pas comme les autres:sa philosophie réside dans l’équilibre, le développement de l’intuition et la résilience de l’esprit. Il se spécialise dans les domaines des exercices correctifs et fondateurs d’un corps fonctionnel, de la gestion du stress et du bien-être holistique.
Depuis plus de 8 ans, la vision unique et intégrée de Hamza en matière d’accompagnement et d’éducation a changé la vie de bon nombre de ses clients. Il explore et s’inspire de différentes écoles, philosophies et médecines pour guider les humains à se reconnecter à leur corps et à développer un esprit critique et évolutif.
En traitant le corps humain comme un système entier et encomprenant qu’il n’existe pas d’approche standard etsystémique pour fixer les maux des gens qui font appel à sesservices, Hamza s’adapte au caractère unique de chaque individu. Il est le fondateur de « Un Esprit Sain Dans Un Corps Sain », un programme de retraite holistique alliant sport,méditation, bien-être et connexion à la nature.

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Kenza Zainoune

Première communicatrice animal ecertifiée au Maroc, Kenza Zainoune est également formatrice et thérapeute énergétique. Elle offre des consultations pour permettre aux humains d’approfondir leur relations à leur animaux, comprendre leur mission de vie et intégrer leurs messages pour vivre enharmonie avec eux. Elle offre également des stages à l’international depuis plus de 2 ans pour apprendre à ceux qui le souhaitent à se reconnecter à leur nature profonde et redécouvrir leurs capacités extra sensorielles.
Kenza met différentes pratiques de soins énergétiques (Reiki Usui et sonothérapie),ainsi que ses perceptions intuitives et sa compréhension émotionnelle au service des humains pour permettre aux ressources qu’ils ont déjà en eux de se déployer avec calme et facilité. Avec bienveillance, profondeur et amour, elle a pu former une centaine de personnes à travers le monde à ce langage intuitif, et ce en français, en portugais, en espagnol et en anglais. Ces expériences transformatrices ont permis à ces personnes de plonger au cœur de leur perception pour redécouvrir le monde sous un nouveau jour.

Majda
Majda Scharl

Après avoir obtenu un diplôme de laborantine médicale en microbiologie, Majda est devenue la première femme de Suisse romande à obtenir le diplôme d’entraîneur de sport d’élite Swiss Olympic en 2001. Avec son mari Jean-Sébastien, elle s’occupe de la préparation physique d’équipes sportives professionnelles et d’élite (Lausanne Hockey Club, équipes de football et de basket-ball ainsi qu’une longue et belle expérience avec l’équipe suisse de rugby).Puis pendant 5 ans, elle fait partie de l’équipe de préparation et d’entraînement de Stéphane Lambiel, et parcourt le monde avec ce champion du monde et vice-champion olympique de patinage. Par la suite, elle a collaboré activement avec Fanny Smith, championne du monde de ski-cross et médaillée de bronze aux Jeux Olympiques. Majda est très impliquée dans le sport-santé.

Depuis près de 30 ans, elle anime des séances hebdomadaires de fitness en musique pour les étudiants de l’Université de Lausanne et de l’Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne. Elle donne régulièrement des séminaires sur la santé au travail (villes de Lausanne et Pully, ainsi que des entreprises comme Losinger, Marrazi et Implenia) et participe à diverses formations d’entraîneurs et conférences internationales (Comité international olympique, Université libre de Bruxelles, formation continue des physiothérapeutes et des chiropraticiens, etc.).Depuis 5 ans, elle publie chaque semaine dans le magazine L’illustré des articles sur des exercices pratiques et des conseils liés à la santé au quotidien. Après la blessure d’un de ses athlètes guéri par l’acupuncture, Majda a décidé de se lancer dans une formation en médecine traditionnelle chinoise pour compléter sa formation.

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Maryne de Araujo

Maryne est une thérapeute énergétique certifiée. Après 10 ans de danse et 5 ans de formation en théâtre, cinéma et développement personnel, Maryne a travaillé dans le journalisme et la communication. Naviguant entre Paris et Casablanca depuis 2013, elle a finalement décidé de s’installer au Maroc en 2017.

Maryne a grandi dans une famille déjà très ouverte à tout ce qui touche à l’invisible et aux médecines douces. Elle a hérité des dons de perception de sa mère et au fil des années elle a aiguisé son ressenti des énergies et de la psychologie à travers différents stages et formations.

Aujourd’hui, elle applique sa méthode personnelle à mi-chemin entre la thérapie et la guérison énergétique et se consacre entièrement au bien-être des patients qu’elle reçoit en séances individuelles ou lors des retraites de yoga et de guérison énergétique qu’elle organise.

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Nora Magalie

Nora Magalie c’est deux cultures et deux pays. Née au Maroc d’une mère Française elle a su observer, apprendre et s’épanouir sur cette terre de couleurs et d’histoire.
Passionnée de sciences naturelles, elle entreprend des études universitaires en France et obtient une licence en Biologie moléculaire, puis un Master en Nutrition et sécurité́ alimentaire. Elle rejoint le monde de l’entreprise et occupe des postes à responsabilité́ avant de tout quitter pour aller vivre au Canada.
Toujours attirée par la nature et le naturel, elle découvre la Naturopathie et décide alors de se former dans cette approche à visée thérapeutique. Diplômée Naturopathe praticienne, elle s’installe à Fès, la ville des lumières, sa ville natale.
Simple et souriante, elle a une aisance relationnelle naturelle et le sens de l’écoute. Ces qualités personnelles lui permettent d’être au plus près de ses clients afin de les accompagner sur le chemin de la santé avec toute l’attention et la bienveillance que cela requiert.

majda
Next teacher

After graduating as a medical laboratory technician in microbiology, Majda went on to become the first woman in French-speaking Switzerland to obtain the Swiss Olympic Elite Sports Coach Diploma in 2001. Together with her husband Jean-Sébastien, she is in charge of the physical preparation of professional and elite sports teams (Lausanne Hockey Club, football and basketball teams as well as a long and beautiful experience with the Swiss rugby team).Then for 5 years she was part of Stéphane Lambiel’s preparation and coaching team, and travelled the world with this skating world champion and Olympic vice-champion. Afterwards she collaborated actively with Fanny Smith, world champion in ski-cross and bronze medalist at the Olympic Games. Majda is very involved in health sports.

For almost 30 years, she has been leading weekly fitness sessions with music for students at the University of Lausanne and the Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne. She regularly gives occupational health seminars (cities of Lausanne and Pully, as well as companies as Losinger, Marrazi and Implenia) and participates in various training courses for coaches and international conferences (International Olympic Committee, Université Libre de Bruxelles, continuing education for physiotherapists and chiropractors, etc.).For 5 years she has published weekly articles in the magazine L’illustré on practical exercises and advice related to everyday health. After an injury to one of her athletes healed by acupuncture, Majda decided to embark on a training course in traditional Chinese medicine to complete her training.

maryne
Next teacher

Maryne is a certified energy therapist. After 10 years of dance and 5 years of training in theatre, film and personal development, Maryne has worked in journalism and communication. Sailing between Paris and Casablanca since 2013 she finally decided to settle down in Morocco in 2017.

Maryne grew up in a family already very open to everything related to the invisible and alternative medicine. She inherited her mother’s gifts of perception and over the years she has sharpened her feeling of energies and psychology through various courses and training sessions.

Today, she applies her personal method halfway between therapy and energetic healing and is entirely dedicated to the well-being of the patients she receives in individual sessions or during Yoga & Energetic Healing retreats she organises.

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Next teacher

Maryne is a certified energy therapist. After 10 years of dance and 5 years of training in theatre, film and personal development, Maryne has worked in journalism and communication. Sailing between Paris and Casablanca since 2013 she finally decided to settle down in Morocco in 2017.

Maryne grew up in a family already very open to everything related to the invisible and alternative medicine. She inherited her mother’s gifts of perception and over the years she has sharpened her feeling of energies and psychology through various courses and training sessions.

Today, she applies her personal method halfway between therapy and energetic healing and is entirely dedicated to the well-being of the patients she receives in individual sessions or during Yoga & Energetic Healing retreats she organises.

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INSCRIPTION ET CONDITIONS D’ANNULATION

Inscription et conditions d’annulation

Les inscriptions sont confirmées par le paiement de l’acompte. En cas d’annulation par le participant, l’acompte n’est pas remboursé. Pour toute annulation par le participant, les conditions suivantes s’appliquent:

  • Moins de 30 jours avant le stage: 70% des finances d’inscription sont dues
  • Moins de 7 jours avant le stage: 100% des finances d’inscription sont dues

A cet effet, les participants sont fortement encouragés de contracter leur assurance annulation de voyage.

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RESPONSABILITÉ

Responsabilité

Bab Zouina ne pourra être tenu responsable pour tout dommage ou accident survenu aux participants. Chaque participant prendra en charge ses assurances de voyage et d’accidents pour toute la durée du séjour ainsi que pour toutes les activités.